為進一步提升企業員工的心理健康素養，幫助員工更好地管理情緒，10月24日海川工程特邀蕪湖海螺醫院專業心理醫生宋恒博為員工們帶來了一場以“做情緒的主人”為主題的心理健康培訓課。

在快節奏的工作與生活中，情緒管理對于員工的身心健康和工作效率至關重要。此次培訓課旨在引導員工認識情緒、理解情緒，并掌握有效的情緒管理方法，從而提升員工的心理素質和工作滿意度。

宋醫生以生動的案例和專業的講解拉開了培訓課的序幕。通過分析不同情緒產生的原因和影響，讓員工們深刻認識到情緒對自身和他人的重要性。同時，心理醫生還介紹了情緒管理的基本原則和方法，如認知重構、情緒表達、放松訓練等。培訓過程中，互動環節精彩紛呈。員工們積極參與情緒案例分析和自我闡述，分享自己在工作和生活中遇到的情緒問題及應對經驗。心理醫生針對員工們的問題進行了深入的分析和解答，并提供了個性化的情緒管理建議。

此外，心理醫生還現場帶領員工們進行了放松訓練，讓大家在緊張的工作之余學會放松身心，緩解壓力。通過深呼吸、冥想等方式，員工們逐漸放松下來，感受到了內心的平靜和安寧。此次“做情緒的主人”心理健康培訓課得到了員工們的廣泛好評。大家紛紛表示，通過此次培訓，不僅學到了實用的情緒管理方法，還對自己的情緒有了更深刻的認識。